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赤ちゃんを育てる毎日はとても大変ですね。普通に世話をしているだけでも疲れます。特に夜泣きのある赤ちゃんの場合、ママも泣きたくなるほどのつらさとなります。ただ耐えているだけではつらい毎日が続くことに。夜泣きのつらさを乗り越えるための方法をご紹介します。 睡...
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妊娠中は体にさまざまな変化が生じることもありますが、おりものがいつもと違うと感じたら、それは受診のサイン。デリケートなことだけについ我慢しがちですが、妊娠中だからこそ、早めの処置が必要なケースもあるためです。 妊娠中のおりもの異常は気づいたら受診を！ ...
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初産。医師への伝え方。順調なマタニティライフが一転、突如、入院生活へ。
初産です。妊娠中期20週の時、突如、オリモノに血が混じり、慌てて受診すると即入院になりました。 そこで学んだ事をお伝えできたらなぁと思います。 入院時、診断は膣の細菌感染と切迫早産でした。 思い返せば、13週頃に夜横になりお腹を...
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ママにとって予定日前後の生活も慌ただしいもの。お産当日にあわてなくて済むように、入院の準備もしっかりとしておきましょう。急なことにも対応できるように、母子健康手帳や健康保険証、産院の診察券などは常に持ち歩くようにするといいですね。ここでは、予定日前後の健診...
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さぁ、いよいよ出産も近づいてきました。予定日が近くなると、なんだか落ち着かない気分になりますね。赤ちゃんに会えるまでもう少し！というこの時期をどのように過ごすべきなのか、また、その際の注意点についてお話しします。 入院の準備だけは万全に！ いつ、お産が...
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小松菜とグレープフルーツのスムージー カロリー：165kcal/1人分・調理時間：10分 小松菜には、イライラを抑えるカルシウム、バナナには神経の働きを正常に保つビタミンB6、グレープフルーツにはビタミンCと気持ちをリフレッシュさせる香り成分が含まれて...
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病院での自然分娩を予定している妊婦さんの多くは、陣痛を迎えてから病院へ連絡し、その後入院というパターンをとります。でも、どんなタイミングで病院へ連絡するべきなのでしょう？連絡するべきタイミングとその際の注意点について解説します。 陣痛が一定間隔でくるよう...
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正しい歯みがき姿勢やみがき方、歯みがきぎらいな子に歯みがきをさせる作戦とは？
虫歯にしないために、歯並びが悪くならないために習慣にしたい歯みがき。最初の歯が生える時期は個人差があり、６カ月～１才ごろですが、１本でも歯が生えたら歯みがきをはじめましょう。ママの仕上げみがきは、小学校中学年くらいまでは必要です。 まずは食事のリズムをと...
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良質のおっぱいのために！実践したい毎日の食事のポイントとは？
出産後、栄養たっぷりのおっぱいがたくさん出るようにするためには、妊娠中からママ自身がしっかりと栄養を摂り、丈夫な体に整えておくことが大切です。良質なおっぱいのために、毎日の食事で心がけたいポイントをご紹介します。 ポイントは栄養バランスがとれた食事 赤...
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妊娠中、なかなか眠れないという悩みを抱える女性は多いようです。お腹の赤ちゃんの健やかな成長のためにも、夜には質のよい睡眠をとりたいものですね。妊娠中に安眠を確保するためには、どのような点を工夫すればよいのでしょうか？ 安眠のポイント1 リラックスした1...
