パパも楽しめる話題のベビーヨガ！

我が子とのスキンシップが取れ、かつメタボ解消にもつながる!?

「ヨガ」といえばダイエットや健康法のイメージだが、
これに「ベビー」がつくと、一体どうなるのか

スキンシップをしながら赤ちゃんの小さな体にも発育を促す。自身の運動能力向上にも◎。

今、ベビーが生まれたばかりの親世代を中心注目を集めている「ベビーヨガ」。このベビーヨガとはいったい？
ベビーヨガアソシエイトの代表・新井さんはこう語る。

「その名の通り、ベビーと一緒に楽しむヨガのことです」。

ベビーヨガは、「母が子に与えるマッサージ」に「ヨガの動き」を加えたスキンシップであり、赤ちゃんの肌に毎日触れて体調を把握し、親子でヨガを楽しめるもの。肌の触れ合いにより、脳・神経系を刺激しホルモンレベルを下げるとストレスを感じにくくなると言われている。これが、普段仕事で我が子となかなかスキンシップを取れないパパたちにウケた。

「腰が座った子供ならパパ得意の遊び要素を取り入れて、子供と一緒に遊びながらボディセンスの向上ができます。もちろん赤ちゃんだけでなく、産後の夫婦が互いを信頼し、関係を深めるのにもオススメです」。（新井さん）

もはや一石何鳥にもなるこの「ベビーヨガ」。
イクメンならばこの新しい波には是非乗りたいところだ。■

（この記事は2011年3月発売「FQ JAPAN」vol.18で掲載されたものです。）