育児のツライを解消講座【夜泣き編】

5~7ヵ月寝返り&おすわりのころ
「夜泣きがつらい」を解消

目を閉じながらフェーンと泣くわが子はかわいいけれど、少しは寝かせてくれよというのがママの本音。「低月齢のころの睡眠不足は納得がいく、でもこの月齢で毎夜毎夜泣かれるのは、やっぱり身にこたえマス」

(ドクターよりアドバイス)
着せすぎていないかなどのチェックを

夜泣きの原因は、夢を見ているとか甘えて泣いているなどと言われますが、いまのところ明らかではありません。ある一時期はげしくなりますがずっとつづくわけではないので、パパの協力を得て乗り切りましょう。有効なチェックポイントは、洋服を着せすぎていないか、おなかが減っていないか、昼間興奮しすぎていないかの3つ。思い当たることは改善し、赤ちゃんが起きにくい生活環境を。

夜泣きをできるだけ“させない!”

寝る前のミルクを たっぷりと

夜泣いたときはいつもミルクをほしがった息子。おなかがすいてるの?と思い、寝る前のミルクを飲むだけあげてみました。それ以来、夜泣きの回数が減った気がします。(奈良県 水沢圭子ママ・翔也くん10カ月)

温度に合わせて 着せる枚数を調節する

夜泣きしたとき、娘の背中に手を入れてみると熱い。私が寒がりなので、どうしても娘に着せすぎていたみたい。1枚着せる枚数を減らすと、不思議なほど夜泣きがなくなりました。(愛知県 相馬瑞穂ママ・かのんちゃん1才)

一時的に離乳食を 寝る前に食べさせてみる

7カ月のころに夜泣きが始まりホトホト困っていたとき、友人から「離乳食を寝る前にするといい」と聞き、すぐ実行。2~3日で効果があらわれ、就寝時間のリズムが。数日後に離乳食をふつうの時間に戻しました。(美代ママ・花子ちゃん10カ月)

親子3人いっしょに 寝てみる

息子はベビーベッドで寝かせていたのですが、夜泣きがひどかったので思い切って親子3人並んで寝ることに。私やパパにくっついて寝られるので安心なのか、夜起きてもすぐ寝つけるように。(玲子ママ・龍星くん2才3カ月)

昼と夜のメリハリを しっかりとつける

昼間は部屋の中に日が当たるようにし、元気に遊ばせ適度に疲れさせるのがツボ。夜は少し明かりを暗くし静かなムードをつくれば、メリハリがついて夜起きることが減ったよ!(るり子ママ・結ちゃん11カ月)

泣いちゃったらこれで落ち着かせよう

麦茶を飲んで ほっとひと息

泣いたら麦茶を飲ませるのがイチバン。飲めばほっと落ち着くようで、うまくいけばユラユラだっこしている間にまたコテンと寝てくれます。(理恵ママ・琴実ちゃん1才3カ月)

ラッコ抱きで ママもスヤスヤ

夜泣きで起きちゃったときは、ベビー布団に息子をくるんでだっこします。こうすれば、寝ついたとき布団ごと床におろせるので、息子が起きることがありません。布団が自分の体温&においになるからかしら?(好美ママ ・大河くん1才)

ママの寝息を 赤ちゃんに聞かせる

私のおっぱいの出が悪いのに、娘がミルクをいやがり夜泣きが頻繁に。あやす気力もなくなり、ふと子どもの耳元で寝息のマネをして聞かせたら、スーッと寝てくれました。こんな簡単なことで!(実貴ママ・萌ちゃん11カ月)

布団ごと だっこして 再びねんね

夜泣きで起きちゃったときは、ベビー布団に息子をくるんでだっこします。こうすれば、寝ついたとき布団ごと床におろせるので、息子が起きることがありません。布団が自分の体温、においになるからかしら?(好美ママ・大河くん1才)

タオルの端で ほっぺツンツン

息子は腕や肩にタオルがかかっていると安心するみたい。なぜかタオルの端が大好きなので、ほっぺをツンツンつつきながら、寝かしつけてます。(恭子ママ・航太くん10カ月)

手をさすって 「あったか~い」

赤ちゃんって眠いとき手足があたたかくなりますよね。それにヒントを得たのがこのテク。私が湯で手をあたため娘の手足をモミモミ。目がトローンとしてきますよ。(千尋ママ・小夏ちゃん1才4カ月)

一度しっかり起こして 夜のドライブ!

車に乗るとすぐに寝る娘。夜泣きがつづいたときは、一度起きて夜のドライブへ行きます。車の振動が心地よいようで、5~6分走るとすやすや。おんぶで夜道をひたすら歩いたこともあったなぁ。(りむママ・まりんちゃん2才1カ月)

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