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お母さんの母乳から離乳食へ。離乳食には母乳以外の味に慣れ親しんだり、食べ物を噛んで飲み込めるようになったりするための大事な練習のためでもあります。でも、ただ離乳食をあげていても栄養バランスが偏ったりしがち。赤ちゃんのためにも栄養バランスを考えた離乳食をあげたいですよね。そんなママのために、食材をテーマとした栄養素別の離乳食レシピをご紹介します。
「ベビモ」2003年4月号付録より抜粋
ベビモには赤ちゃんが喜ぶ、離乳食レシピが沢山掲載されています！ 是非ベビモのほうもチェックしてみてくださいネ。
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| 離乳食期の目安 |
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・ゆでかぼちゃの裏ごし 豆乳のばし
・ゆでにんじんのすりおろし バナナまぜ |
・かぼちゃといんげん入り煮込みうどん
・にんじん・コーンフレーク・オクラ入り野菜スープ煮
・にんじんと里いものパンがゆ |
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・かぼちゃとカテージチーズとマカロニ添え
・かぼちゃサラダゆでホタテ貝のっけ
・にんじんのやわらか煮 鶏そぼろあんかけ |
・せん切りにんじん入りパンケーキ
・かぼちゃとつくねのだししょうゆ煮 |
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[栄養素の見方]
各素材の栄養素は下記の色で表示（※どの食材も主な栄養素を表示しています） |
| 赤●:タンパク質(血や肉を作るもの) |
| 黄●:糖質（炭水化物）(力や体温になるもの) |
| 緑●:ビタミン(体の調子をととのえるもの) |
| 青●:ミネラル(体の生理作用にかかせないもの) |
[電子レンジの加熱時間]
加熱時間はおおよその目安です。
機種によって異なるので、食材がやわらかくなり芯まで火が通るまで加熱するようにしてください。 |
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