離乳食レシピ100

赤ちゃんの成長にあわせてゆっくりすすめていこう!


ゴックン期(5〜6カ月ごろ)
食事回数/1日=1〜2回
ミルクの目安/1日=ほしがるだけ


にんじんがゆ
コーンがゆ
パンのミルクがゆ
グリンピースがゆ
ほうれんそうがゆ
じゃがいもミルク
きな粉うどん
かぼちゃミルク煮
おろしりんごゼリー
桃のレモン煮
トマトのトロトロゼリー
メロンヨーグルト
オレンジどうふ
りんご煮
バナナ豆乳
いちごヨーグルト汁

モグモグ期(7〜8カ月ごろ)
食事回数/1日=2回
ミルクの目安/1日=食事がふえたらミルクは減らす


ごはん・パン・めん
(糖質)

梅干しおかかがゆ
グリンピースごまがゆ
しらす・青のりがゆ
納豆がゆ
じゃがいもみそ汁がゆ
さつまいもうどん
りんご入りパンのスープ煮
オレンジ・ミルクパンがゆ
チーズ入りパンのスープ煮
野菜スープイタリアンパンがゆ
ほうれんそう入り洋風うどん
トマトマカロニ
わかめ・カリフラワーうどん
ホワイトソースうどん
ブロッコリー・オートミール
オートミール野菜ペーストかけ
おかず
(タンパク質・ビタミン・ミネラル)

つぶしにんじん白身あんかけ
つぶし里いもひき肉あんかけ
つぶしじゃがいもレバーあんかけ
つぶしさつまいもレバーのせ
つぶしどうふ青菜あんかけ
つぶしかぼちゃミルク風味
つぶしどうふトマト・ツナあえ
つぶしどうふコーン・にんじんのせ
つぶしどうふカスタードソース
鮭とにんじん、そら豆のスープ煮
白身魚とトマトのホワイトソース煮
白身魚と小松菜の茶わん蒸し
カテージチーズ・ブロッコリー・おかかあえ
カテージチーズ・キーウィソースがけ
焼き麩とひき肉のトロトロ煮
かぶと牛ひき肉のケチャップ煮

カミカミ期(9〜11カ月ごろ)
食事回数/1日=3回
ミルクの目安/1日=600〜800ml


ごはん・パン・めん
(糖質)

トマトドリア
しらす入りいり卵のせごはん
黒五穀の軟飯
豚ひき肉入り中華おじや
かき卵おじや
トマトリゾット
納豆梅干し軟飯
つぶあん一口サンド
プルーン入り蒸しパン
フレンチトースト
きな粉黒みつうどん
煮そうめん
かき卵うどん
ミートソースうどん
いためそうめん
マカロニグラタン
おかず
(タンパク質・ビタミン・ミネラル)

さばの甘口みそ煮
白身魚とほうれんそうの卵とじ
里いもとタコだんごの含め煮
ロールキャベツのくたくた煮
白菜とささ身のごまあえ
鶏ひき肉とかぼちゃの甘煮
豚薄切り肉のバナナ巻き
さつまいもと鶏ひき肉の牛乳茶わん蒸し
牛薄切りロールの煮込み
グリーンアスパラのナムル
大学いも
大根とレバーの炊き合わせ
根菜の煮込み
とうふ・えのき・青菜の中華うま煮
がんもどき
とうふ田楽

パクパク期(12〜15カ月ごろ)
食事回数/1日=3回
ミルクの目安/1日=300〜400ml


ごはん・パン・めん
(糖質)
ミネストローネ
マフィン・メープルシロップがけ
スパゲッティカルボナーラ
卵サンド
白菜とハムのクリームあんかけごはん
親子どん
お好み焼き
チキンライス
きのこの炊き込みごはん
野菜入りパンケーキ
焼きそば
焼きうどん
エビ・コーン・キャベツの中華あんかけごはん
チーズスティックトースト
黒ごまあんロールサンド
あんかけ焼きそば
おかず
(タンパク質・ビタミン・ミネラル)
かじきまぐろのスティックステーキ
焼きさんまほぐしきゅうりのせ
ポテトコロッケ
とうふとひき肉のハンバーグ
かにクリームコロッケ
すきやき風煮
とうふのミートソース煮
鶏だんごと根菜の煮物
焼き麩のピカタ
豚肉と根菜のみそ煮
チキンハンバーグみそ風味
手羽先のはちみつしょうゆ煮
フライドポテトのフルーツチーズ・ディップ
とうふと豚肉の中華風煮込み
アスパラガスのスープ煮チーズとレバー添え
大豆のトマト煮込み

 

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