Q おなかが張ってきた！
こんなとき、ダンナさまはどうしてくれるのが正しい？ |
| １．よしよしとおなかをさする |
| ２．だいじょうぶ？と声をかける |
正解 2
おなかが張ったときに さするのはＮＧ！
一見、さすってくれるご主人のほうがやさしいように思えますが、実は、おなかが張ったときにさするのはＮＧ。おなかに刺激を与えることが子宮収縮の原因となり、余計に張ってしまいます。ここはしばらくじっとして、安静にしているのが正解です。
病院でもよく「おなかが張って困る」という妊婦さんから相談を受けますが、そういう人は、たいていおなかをなでるクセがあるんですね。そのクセをやめるだけで張りが収まるケースも多いんですよ。 |
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| Q つわりで食欲ゼロ。栄養不足が心配。 どうしたらいいの？ |
| １．ムリしても、とにかく何か口にする |
| ２．何も食べないほうがいい |
正解 1
３食きちんとと思わず、 好きなときに好きな物を
つわりで食欲がない時期は、あとで吐いてもいい、くらいの気持ちで、食べたいときに食べられる物を口にしましょう（脱水症状を避けるため、水分だけはたっぷりとって）。もし、つわりで体重が短期間に2kg以上減ったときはドクターに相談を。 |
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| Q 便秘がちな私。もう３日出てないけど 薬に頼っていいの？ |
| １．薬で定期的に出すようにする |
| ２．妊娠中なので薬は飲まず、自然にまかせる |
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正解 1
３日以上の便秘が 習慣化していたら薬を
妊娠すると腸が過敏になり、便秘と下痢を繰り返しがち。しばしば３日以上の便秘が続くようなら、ドクターに相談して便秘薬をもらい、定期的に出す習慣をつけましょう。３日以内で出るようなら、少し様子をみてＯＫ。 |
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