アメリカで大ブレイクの育児の権威が贈る、妊婦さんへのメッセージ |
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過去の自分を癒したい
妊娠によって、女性の内面にもさまざまな変化が起こります。そのうちのひとつに、「過去を振り返る」というでき事があります。子ども時代のいくつかのシーン――いいものも、悪いものも――がよみがえり、あなたのお母さんが、あなたにいかに影響を与えていたかに気づくことでしょう。あなたは、もしかして過去のいやなでき事――未解決の問題や思い出したくもないような、封印したことがら――について考え始めてしまうかもしれません。妊娠は、多くの女性に自分自身の内面を深く見つめる機会を与えます。
多くの女性は、妊娠は自分の過去のいやな体験を癒す機会ととらえています。妊娠は「子育て」についてや、自分の人生の意味を考えるよいチャンスであって、過去のいやな記憶を反芻して落ち込む時期とは違います。妊娠が喜べなくなるようなところまで落ち込んでしまうといった事態に陥ってはいけません。
多くの女性は、妊娠によって良い状態になりますが、中には逆に、妊娠のせいで、心理的な落ち込みが深くなる人もいます。またまれには、見えないような問題まで掘り起こして指摘しなければ気がすまないという状態にまで陥ってしまう人もいます。あまり落ち込みがひどいようならば、専門のカウンセラーに相談したほうがよい場合もあります。
妊娠によって、また深く自分を見つめることで、あなたは自分の親の立場に近づき、自分の親や夫の両親を理解し、感情を分かち合い、よりよい関係を新しく築くことができるでしょう。
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短気になる
妊娠期間の約半分が過ぎたとはいえ、まだこのあと、100日くらいの「ながーい」妊娠生活が残っています。妊娠生活を大いに楽しめる日もあれば、そうでない日もあります。仕事や趣味、スポーツ、すべてにおいて、あなたはちょっとした不自由を強いられるでしょうし、その不自由さにイライラしてしまうかもしれません。でも、この「ゆったりした時間」を楽しんで過ごしたいもの。写真を撮ったり、語学の勉強をしたり、この時期にしかできないこともあるはずです。
自分ひとりの体じゃない
妊娠中は、食事をするのも頭痛薬を使うのも、とにかくすべてのことにいちいち気を使います。あなたの体はあなただけのものではなくなり、もう1人の人間に浸食されているような気分に陥ることもあるでしょう。体は疲れやすく、不自由で、なんでこんなことをがまんしなければいけないの、という気持ちになるかもしれません。夜はとにかく睡魔に襲われ、自分のための、または夫と過ごすささやかな時間も奪われてしまいます。疲れてしまい、愛想笑いもできないほどかもしれません。あなたは自分の感情も体も変えてしまうような自然のシステムに、恐れすら感じるかもしれません。
「ニセ陣痛」にご注意を！
あなたの子宮がいきなりぎゅっと固くなっても、おびえないでください。お産が始まったわけではないのです。これは「ニセ陣痛」で、あなたが気づかなくても、妊娠3カ月目ごろから子宮は収縮しています。何もない、とあなたが感じていても、実際は1時間に7〜8回の収縮が自然に起こっているのです。これは「ニセ陣痛」といい、早い人では4カ月あたりから感じ、6〜7カ月でほとんどの人が感じるものです。
ニセ陣痛はたいてい短い間隔（45秒以内）で子宮の収縮を感じます。疲れているとき、特に一日の終わりには頻繁に感じる人が多く、経産婦のほうが強く感じるようです。これはお産に向けての子宮のウオーミングアップのようなもので、害はありません。子宮が大きくなるにつれて、「ニセ陣痛」はますます頻繁に、強くなります。8〜9カ月には、本当の陣痛かしらと疑いたくなるほどでしょう。この「ニセ陣痛」を本番のリラックスの練習に使いましょう。
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この月のおなかの赤ちゃんは
6カ月の終わりまでに、赤ちゃんの体重は約570g〜680gまでになり、体長は約30cmくらいまでに成長します。皮下脂肪が増え、ややふっくらとしてきますが、まだ皮膚にはしわが目立ちます。指のつめとまつげが一本一本でき、頭髪も増えます。顔はより赤ちゃんらしく、かわいらしくなります。
赤ちゃんの体は、前月に現れ始めた胎脂と呼ばれる白っぽい糊のようなものが、薄い層のように完全に皮膚を覆っています。23週までに、赤ちゃんの鼻孔は開きます。肺はアルベオラ（小さな肺嚢）と呼ばれる、空気をためておく小さな袋を作り始めます。本格的な肺呼吸の準備は始まっているのですが、もちろんまだその機能は十分ではありません。
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