産後もいいセックスライフを送りたい!

●産後もいいセックスライフを送りたい!

産後は体調も万全でないし、なかなかその気にならなくて……、という人も多いでしょう。産後のセックスはどのようだったのか、先輩ママに聞いてみました。

★産後のセックスどう変わった?

ゆるいし、ぬれないし、痛いしで、超ブルーです

ゆるゆるになったし、ぬれないし、痛いしで、なんでぇ~って感じです。もう2人も産んだから子孫繁殖の任務終了。だからセックスは必要ないってこと?私自身、疲れているとか、やる気が出ないとか、そういうわけではないし、回数だって1人目の産後よりふえているのに、ダメになりました。前ほど感じないし、気持ちよくない……。夫は前よりやさしいけど、私の体形が戻らないことが気になるみたい。そういう視線が気になるから、ぬれないのかしら?(さとみさん・24才・産後9カ月)

久しぶりのセックスは盛り上がってすごく楽しかった!

妊娠初期は0、中期月2回、後期1回とほとんどセックスにごぶさたしていたので、産後1カ月半後にした再開セックスはけっこう盛り上がりました。夫はわりといつも早くイッちゃう人で、長くがまんしていたからか、やっぱりすごく早くて……。あまりにもおかしくて、笑いながら楽しいHをしました。でもそれ以降はちょっと少なめ。子どもを寝かしつけて夫のところへ行くとすでに寝ていて、期待していた自分がむなしくなる……。(タッキー大好きママさん・25才・産後3カ月)

痛かったら、子どもが起きたら、と不安でできない……

産後1カ月目に初チャレンジ。でも痛くて痛くて……。それに隣で寝てる子どもがいつ起きるのかと気になって集中できず、結局最後までできませんでした。また痛かったらどうしようとこわくて言い出せないし、何より夫がセックスしないことに慣れてしまったみたい。いまはセックスするのなら1分でもいいから寝ていたいというのが本音です。でも、このままセックスレスになってしまうかも……、という不安はあります。(ようこさん・産後3カ月)

★先輩ママのアンケート

産後のSEX、再開はいつから?

1カ月以内7%
1カ月~52%
2カ月~21%
3カ月~4%
4~6カ月6%
まだしていない10%

半数以上の人が、産後1カ月健診でドクターに許可をもらったころに再開しているようです。一方で会陰縫合のあとや帝王切開のあとが痛んで、なかなか踏み切れないという人も多いみたい。「ぬれない」悩みも多数。

セックスの回数は減ったけど、夫婦のコミュニケーションは盛ん!

産後、生活は赤ちゃん中心に一変。Hなんて二の次、三の次って感じ。私はそれよりも睡眠のほうが大事。でも、夫はそうも言ってられないみたいで、たまに求めてきます。でも私は横で寝ている赤ちゃんが気になって集中できない。だから回数は減りました。でも逆に夫婦の会話がふえました。私は子どもを通して夫婦の結びつきを感じるので、Hを夫婦の結びつきとは考えなくなり、ふたりでいるだけで強く結ばれていると思えます。(あっこさん・27才・産後3カ月)

できるときにやる!の法則が新たに加わりました

産後はあそこがゆるむとか、痛いとか、最中に赤ちゃんが泣くとか、いろいろ聞いていたけど、どれもありませんでした。だから産前と変わらないセックスライフを楽しんでいます。しいて言えば、以前はセックスは休日前と決めていましたが、いまはそんなことは言っていられないので、やりたいときにやるようになりました。やる前のシャワーも省略。(ぽん太さん・25才・産後3カ月)

★産後のセックスハプニング集

いまからそんなことを覚えてマセた子だこと!

産後のH再開のころは、とにかく痛くて、やりながらずっと「痛い、痛い」と言っていました。娘が隣で寝ていることも忘れて。あれからはや5カ月。Hのほうはすっかり元にもどり、いまではそれなりに楽しめるようになり、痛かったころのことも忘れかけていたころのこと。夕食を食べていたら娘が突然「あいたいたいたー」と叫んだのです!「!」。思わず夫と顔を見合わせてしまいました。まさか……。(まるりんさん・31才・産後5カ月)

「ブラジャーはずしちゃダメジャー」令発令!

産後、いままで通りブラジャーまではずしてHしたら、母乳が吹き出て体やベッドがベトベトになってしまったので、次回からは「ブラジャーはずすのは禁止」にしました。はじめは文句を言っていた夫も、ブラだけで、あとは裸という姿が“エロチック”に見えるようになったみたい。そこで肩ひもを少し下げて、エロエロ度をパワーアップさせたところ、夫もさらにパワーアップしていました。(匿名希望さん・24才・産後4カ月)

赤ん坊が生まれ→お客がふえる→Hできない

産後2カ月目にやっと再開Hをする雰囲気になったんです。そう、あれは休みの日の夕方でしたかねぇ。お互いに裸になり、「さぁ!」「いざっ!」ってときにピンポ~ン♪とだれか来たぁ。のぞいてみるとそこにいるのは夫の両親が……。あわてて服を着て何食わぬ顔で迎えたけど、赤ちゃんが生まれると親戚も頻繁に訪ねて来るしで、私たちの再開Hはいったいいつ?(トトロ&子トトロさん・28才・産後3カ月)

うちのベビー。ママとパパにはセックスしてほしくないみたい!?

セックスの最中、なぜか隣に寝ているはずのBabyが必ず反応するんです。この前もしている最中突然、にやーっと笑ったり。おとなしく寝ていると思えばあえぎ声に合わせてモロー反射をしたり……。せっかくイイ感じで盛り上がっていたのに、テンションが下がり、中断せざるを得ません。いつも私たちを見張っている感じ。なんだか集中できません。(Mさん・26才・産後3カ月)

★先生おすすめグッズ

すべりをよくするゼリー

ぬれにくいときや痛いときなどセックスが不快なときは潤滑ゼリーやローションを使ってもよいでしょう。

★先生教えて!妊娠中のSEXについて

産後のHの再開はいつからOK?

産後のセックスの再開は医師の許可が出てからというのが一般的ですが、産後1カ月の健診でOKがでるのはほぼ半数程度。6~8週間くらいでほとんどの人がOKになります。ただ、妊娠中は運動不足になりがちで、その分、子宮の戻りが悪くなります。子宮の戻りが悪いと産後のセックスの再開も遅くなるので、産褥(さんじょく)体操などをして、筋肉をつけて体を締めるといいでしょう。

産後Hは痛いって聞くけどほんとうですか?

産後すぐは女性ホルモンのバランスがくずれているので、分泌物が少なく、腟にうるおいが少なくなりがち。そのうえ、会陰縫合などの傷が刺激されるのでは、などの不安から体がかたくなって痛みを感じる場合が多いようです。ただ、セックスで縫合が開くようなことはありませんし、痛みやひきつれはセックスすることで早く回復します。痛みは時間がたてばやわらいでいくので気長に。

産後腟がゆるくなるってホント?

たしかにゆるくなります。ただ、人間の皮膚は伸ばしても、また戻るように腟のゆるみはいつかは直ります。ただ、何もしないでいると、以前よりは少しゆるめの状態で終わってしまいます。そのためにも、子宮が戻る産後8週までの間、毎日産褥体操をしましょう。1カ月ほどすれば戻りはかなり違います。産褥体操は産後翌日から、帝王切開の人でも4日目から始められます。

産後の避妊はいつから始めればいいですか?

産後の避妊は産後すぐから始めてください。ホルモンのリカバリーは思っているよりも早く、次の月経が来ないうちに妊娠する人もいます。早すぎる妊娠は母体への負担が大きいので、次の妊娠までできれば1年以上あけるのが理想。ですから、産後すぐから、避妊と雑菌感染を防ぐ意味でコンドームを使いましょう。

産後はやる気にならなくて……どうすればいい?

産後すぐは体調も万全でないうえ、赤ちゃんのお世話に追われ、セックスする気分にならない人も多いでしょう。もしセックスがいやなら、可能な形でよいスキンシップを持ち続けることがたいせつ。さわりあったり、キスしたりするだけでも、お互いの気持ちはかなり違うはずです。
また拒否する場合の言葉の選び方も重要。すなおに「ごめんね。今日はそんな気分ではないの」と言える思いやりを忘れないで。たとえば「きたないから、もうさわらないで!」といった拒否の仕方では、夫は傷ついてしまい、のちのちセックスレスの要因にもなりかねません。そしてたまには体に負担のない形で応じてあげること。どちらもとてもたいせつですよ。

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