妊娠中のほうが、産後より食生活に気をつけていた、という田中さん。出産してから何のケアもしなかったら、なんと骨盤サイズが90?！　出産前のジーンズが入らなくなり、「これは大変！」と切実に思ったみたい。猫背ぎみな姿勢の悪さもきちんと直すのが、今回の目標。		ゴムチューブを購入し、3週間自宅で基本の骨盤体操3種をした結果がこれ！　なんと骨盤サイズが−5cm！　確かにおしりもつんと上がり、姿勢も美しく……と大変身！　思わず笑顔がこぼれますね。

骨盤サイズの測り方　おへそより下で、太もものつけ根より上のいちばん出っ張った部分を測ります。

	3週間骨盤体操をした感想は？ 細くなり、前のジーンズがはけることだけを想像して、骨盤体操をしていました（笑）。   今回参加してみて、体のどこが変わった？ 帰ってジーンズをはいてみたら、なんとはけましたよ！　うれしくて夫に連絡しちゃいました。 どんな食事をしていたの？ 娘の残したごはんを食べたり、おやつの時間が楽しみだったりと、普通に食べていました。 これなら続けられそう？ 1日3分でOKだから、毎日でも無理なく続けられます。これからも美ママの道を進むぞ！。

＋αの体操　便秘を治す

体験談　3週間でこんなに効果が！その2