妊娠中のビューティ対策≪脚のむくみ≫
お腹もずいぶん大きくなってくるこの時期。むくんだり、血管が浮き出てきたり、寝ている間につることも。今回は妊娠中の脚のお悩みについて、産婦人科医の田中康弘ドクターにお話を伺いました。
まるで象!? ニンプの脚はなぜむくむ？
「妊娠8カ月ぐらいまでは、妊婦さんの体には、つわりをはじめ血液量や血圧、皮膚、毛髪など、妊娠の特徴的な変化が起こります。それ以降の9カ月目に入ると、今度はホルモンの働きで、血液の中の血漿（水分）が増える『水血症』になり、体の水分が増え、皮膚全体がむくみやすくなります」と語るのは、田中ウイメンズクリニックの田中院長。
これに加え、大きくなった子宮が脚から戻ってくる脈管系を圧迫するため、血液やリンパの流れが悪くなり、中には脚がパンパンに腫れるほどむくんでしまう人もいます。とくに長時間の立ち仕事や、座りっぱなしで仕事をしている妊婦さんには、脚のトラブルも多いことでしょう。
ひどいむくみは見た目でわかりますが、自分の脚がむくんでいるかどうかを見極めるには、すねや脚の甲を指で押してみます。指を離してもへこんだまま元に戻らない場合は、むくんでいると考えてよいでしょう。「通常は脚がだるい、腫れぼったい感じがする程度ですが、むくみがひどくなると『筋膜痛』という皮膚の痛みが出てくる場合があります」（田中先生）。
